Saunas flottants, cold plunge et dôme chauffé à la Marina de Valleyfield
Découvrez une expérience hivernale unique sur la Baie Saint-François.
Réservations ouvertes pour notre saison 2026-2027 – 15 octobre au 1er mai !
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Réservations ouvertes pour notre saison 2026-2027 – 15 octobre au 1er mai ! 〰️
À propos de
Une expérience de bien-être hivernale sur l’eau
Nous offrons une expérience de bien-être en plein air unique en Montérégie : des saunas flottants extérieurs avec immersion en eau froide, inspirés des traditions scandinaves. D’octobre à mai, venez profiter d’une nouvelle façon de profiter du bord de l’eau et des vues panoramiques sur la Baie Saint-François, même en hiver.
Un concept déjà très populaire dans les pays nordiques, notre mission est de rendre les bienfaits du sauna accessibles à tous, dans une ambiance conviviale, ressourçante et abordable.
Nous, c’est Alexandra, originaire de Coteau-du-Lac, et Axel, originaire d’Oslo en Norvège, là où la culture du sauna flottant fait partie du quotidien. Ensemble, nous souhaitons faire découvrir cette tradition nordique au cœur de Valleyfield, qui invite chacun à ralentir et à se reconnecter à l’essentiel.
L'expérience
Notre concept repose sur les bienfaits de la thérapie par contraste chaud-froid — une pratique ancestrale devenue un véritable mouvement de bien-être moderne. Nos installations comprennent :
Deux saunas secs finlandais flottants de six personnes ;
Un espace sécurisé pour le cold plunge (immersion en eau froide) directement dans le lac ;
Une zone extérieure de repos pour se détendre entre les cycles de chaleur et de froid.
Les séances, d’une durée de 75 minutes, sont offertes en mode public ou privé, en silence ou en mode social, pour une expérience adaptée à chacun.
dôme chauffé
Envie de prolonger l’expérience?
Réservez notre dôme flottant chauffé, conçu pour la convivialité et le confort. Il peut accueillir jusqu’à huit personnes pour un brunch ou un apéro bien au chaud sur l’eau et sous les étoiles. À réserver pour après une séance de sauna, ou comme expérience indépendante.
Le cycle classique de sauna
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Le cycle classique de sauna *
Étape 1. Sauna chaud (5-15 minutes)
La chaleur sèche augmente la température du corps, ce qui favorise la transpiration et détend les muscles. Alors que vos pores s'ouvrent, votre corps entame son processus naturel de désintoxication. Cette phase soulage les tensions, favorise la clarté mentale et vous prépare au contraste revigorant qui suit.
Étape 2. Immersion en eau froide (1-3 minutes)
En quittant la chaleur du sauna, vous sortez à l'air frais pour vous immerger dans l'eau froide. Ce changement soudain de température stimule la circulation sanguine, renforce le système immunitaire et déclenche une puissante libération d'endorphines.
Étape 3. Retour au calme et repos (2-5 minutes)
Après l'immersion en eau froide, vous laissez votre corps se stabiliser. Séchez-vous, respirez profondément et détendez-vous dans un environnement calme. Cette période donne à votre rythme cardiaque et à votre température le temps de revenir à l'équilibre, ce qui évite la surchauffe. C'est également le moment idéal pour s'hydrater.
Étape 4. Répéter le CyclE_
Le rituel du sauna donne de meilleurs résultats lorsqu'il est répété de 3 à 4 fois. Chaque passage approfondit la relaxation, améliore la circulation et renforce le sentiment de bien-être. Nombreux sont ceux qui choisissent de terminer par une dernière saucette dans le froid, laissant le corps revigoré et rafraîchi.
Les Bienfaits
La thérapie par contraste (alternance chaud-froid) compte nombreux bienfaits confirmés par la science :
Amélioration de la circulation sanguine et réduction du risque de maladies cardiovasculaires ;
Renforcement du système immunitaire et meilleure récupération musculaire;
Réduction du stress et amélioration de l'humeur, grâce aux effets sur la sérotonine et la dopamine;
Protection du cerveau, avec un un risque plus faible de maladie d'Alzheimer et de démence;
Un lieu social
Le sauna est plus qu'un moment de détente : c'est un rituel social qui rassemble les gens.
Un lieu pour se retrouver, discuter, rire et se challenger ensemble.
Une alternative chaleureuse aux bars et restaurants, parfaite pour briser la solitude hivernale.
Et surtout, une nouvelle façon de profiter de l’hiver, plutôt que de le fuir.
CONTACTEZ-NOUS
Lieu : Marina de Valleyfield, sur les rives de la baie Saint-François (420 rue Victoria, Salaberry-de-Valleyfield)
Saison : 15 octobre au 1er mai 2026
Heures d'ouverture :
Lun, mar : Fermé
Mer, jeu, ven : de midi à 20 h
Sam, dim : de 8 h à 20 h
Services sur place : Parking, casiers et toilettes à la disposition des clients
Contact presse : info@nordiqsauna.ca
Téléphone : à venir